朝、飲みすぎ?

今更思うのですが、私は朝から明らかに飲みすぎなのだと思います。
いや、お酒ではありませんよ。
朝に飲むのは水、野菜ジュース、牛乳、ノ二ジュース、コーヒーなどです。
今改めて全部書き出してみたらその数にかなり笑えてしまいました。
水分は身体に必要なのは事実ですが一度に摂り過ぎるのもちょっとどうかと思いますよね。
朝起きてから一杯の水を飲む習慣があります。これで腸の調子が整うと聞いているからです。
その後小さなコップに少量ノ二ジュースを飲みます。これはサプリ感覚で飲んでいますね。
その後に野菜ジュースで野菜補給をして、パンを食べている間に牛乳を飲み、そして食後にコーヒーで締めくくる、といった感じです。
もうここ数年の習慣になっているのですが、あまりにもたくさん飲んでいるので、朝出発する前だけでも3回ぐらいはトイレに行きますし、出発した後もかなり大変なものなのです。
駅に着いた時点でトイレが行きたい場合も少なくないので駅でトイレに行くときもあります。
そして電車を一度乗り換えるときにまた駅で行くこともあります。
仕事場に到着した時点でまた行きたくなっていることが多いのでまずは到着後にトイレに即行です。
一度、どうしても遅刻しそうなときでトイレを我慢したまま長時間電車に乗っていたことがありましたが、死にそうでした。
明日から少しずつ朝飲む量を減らしてみたいと思います。何でもやり過ぎは禁物ですからね。